אם אינך יכול לצפות בסרטון זה, הדפדפן שלך אינו תומך בסרטוני HTML5
כדי להציג סרטון זה, הפעל את JavaScript, ושקול לשדרג לדפדפן אינטרנט זהsupports HTML5 video
the hamsting is thought to decel the quad but it is really just changing the directions of the leg.