Bu videoyu görüntüleyemiyorsanız, tarayıcınız HTML5 videolarını desteklemiyor
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve bir web tarayıcısına yükseltmeyi düşünün.supports HTML5 video
the hamsting is thought to decel the quad but it is really just changing the directions of the leg.